waga spada a

A jak wyglądałeś przed trzema miesiącami? widzisz jakieś efekty? Jak waga? Poszła w górę czy spada? Napisz coś więcej bo to co napisałeś do tej pory nie pozwala na precyzyjną odpowiedź.

[...] dlatego dobrze brac cos na oslone stawow . do tej pory ph to byl fjny dodatek do redukcji . w tym wypadku flex jest niezbedny ! gdyz zachodzi taka mala patologia . spada ci waga a sila utrzumuje sie na danym poziomie lub wzrasta . zwlaszcza ze na redukcji jeden trtening w tyg. robie typowo silowy . max ciezary , dlugie przerwy .nie widze innego [...]

Aha i jeszcze coś, nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, tłuszcz zewsząd schodzi równomiernie, a na początku redukcji waga zawsze szybciej spada ponieważ nie pali się samego tłuszczu tylko to woda schodzi, no i nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia na spalanie tłuszczu, aeroby to poprostu ćwiczenia które podnoszą nasze [...]

czytaj ze zrozumieniem. napisalem ze mialem przerwe z dietą, a wiadomo ze jak czlowiek je mniej/gorzej to spada waga ;)

[...] sie swoimi doświadczeniami Ja biegam 3 razy w tygodniu około 4-5 km ćwiczę w domu ponad to amatorsko ćwiczę kick-boxing i powiem wam ze szybkości spada owszem bo chodziłem pół roku na siłkę ale to sie da nadrobić wystarczy ze regularnie po 20 minut robi się tak zwana walkę z cieniem co 2 dni (moje parametry xD :wzrost 178 waga 72 kg )

A najlepsze jest to że wystarczy że 2 dni zjem tylko troszkę i waga mi spada z 90 na 86/87kg

zdrowe odżywianie a dieta masowa to nie jest dokładnie to samo wiadomo że musimy się zdrowo odżywiać ale przy masówce musimy mieć nadwyżkę kalori i jeżeli waga ci spada to znaczy że nie pilnujesz jedzenia gembus a soga i tak nie dasz Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2006-09-07 17:17:42

Jem tak jak jadłem całe życie czyli 3 posiłki dziennie (wiem że to wbrew zasadom) ale skoro waga nie rośnie ani nie spada to chyba nawyk aż tak zły nie jest. Ostatnio nie jem po 21 ( dlatego po 21 bo ide spać coś koło 1-2 w nocy) A co do barku lekarz powiedział że mam coś takiego jak "zespół ciasnoty przestrzeni barkowej w lewej łapie i przez [...]

ćwiczysz 4 lata i domyślam sie ze bez diety jak spada ci waga to znaczy zeza mało kcal szamiesz a jesli nie masz diety to wpc ci nic nie da. napisz w ogóle jak sie zywisz

oka a wiec ile sily wiecej mieliscie gdzies po 200 kapsulkach kreatyny???noo i ile wam spadlo po kuracji.. czy sila tesz spada tak badzro jak waga??? ax

w centymetrach jest mniej a waga nie spada, bo być może następuje rekompozycja ciała, tzn topisz tłuszcz i budujesz mięsień w tym samym czasie, a 1 kg mięśnia objętościowo zajmuje mniej niż 1 kg tłuszczu.

poza tym jem ten makaron a waga mimo to mi spada, więc chyba raczej nie zaleję się jak prosię

edna sztangielke 1,5kg waga obciazenia systematycznie spada. najpierw wpisywano sie z z 6 kilowkami pozniej byla moda na 5-tki, a teraz 1,5 i to jeden. niedlugo ludzie beda informowac o obciazeniu z wagi kuchennej.

[...] ma zadnego pomysłu co to moze byc ? tylko prosze nie piszcie mi idz do lekarz idz do lekarza, bylem uwierzcie nie raz nie dwa nie dziesięć . najgorsze jest przy niewielkim wysiłku (np.chodzenie ) zmęczenie dopadające oczy, po prostu czuje na oczach jak się robią węższe i zmeczone no poprostu. mięśnie skaczą cały czas. a waga nie spada ani nic.

białka potrzeba ok.2,2g niektórzy sugerują 3g tł.do 1g ze zdrowych zródeł ww tu musisz sam pokombinować,jak waga się nie obniża ujmować ww,a jak spada za szybko dodać ww bilans kaloryczny musi być ujemny xxxxxl

[...] jak sie ma mało tłuszczu? Malo/duzo to pojecie wzgledne. Np dla kulturystow malo to znaczy %bf rzedu 5-6%. Powyzej 16-stu w zasadzie nie ma sensu bo i tak przy dobrej diecie waga latwo spada. Wszystko zalezy od tego jaki masz cel koncowy. Jesli by Cie zadowalal %bf rzedu 16% jako docelowy to mozesz zaczac spalacz brac przy 20%, ale w sumie i tak [...]

Jeżeli jest deficyt kaloryczny , trening i aero a waga nie spada to poczekaj jeszcze z tydzien aż organizm "naskoczy" jak dalej bedzie to samo to wtedy pomyśl o minimalnym podcięciu jeszcze

[...] stosuje miesiac, ostatni posilek jest czysto bialkowy okolo 40 minut przed snem, przed ostatni ma minimalna ilosc wegli. Nie wiem co moze byc powodem tego ze nie spada mi waga efektownie :( chodzi mi o to zeby zgubic tylko glupi brzuch, niestety jestem swiadom tego iz nie da rady gubic tego miejscowo :( P.S. Kanarek :) fajny nowy avatar [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 96 3.WZROST: 184 4.WYMIARY:=== BICEPS: 37 KLATA: 114 UDO: -- TALIA: --- 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA posiadam BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 metka;/ 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: czysta masa bez zalewania 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 miesiecy 11.POZIOM BF% -- 12.TENDENCJA DO [...]

[...] pod koniec 200 przy zerowym wzroście wagi ciała. O dziwo metka w dużej dawce pomimo podbicia wagi nie powoduje u mnie takiej rewelacji nawet jeśli wzrośnie w tym czasie waga o te 5-7 kg. Wydaje mi się że w kulturystyce sprawdzi się tylko na masie w połączeniu z testosteronem jako łamacz stagnacji bo wiadomo jeśli ruszysz z ciężarami to i [...]